Ateliers & Evènements
Des temps collectifs pour prendre soin de soi… et des autres
Un atelier est une invitation à faire une pause, à expérimenter et à partager.
Que ce soit au sein d’une entreprise, d’une association, d’une école ou dans un cadre ouvert au public, je propose des ateliers collectifs accessibles et personnalisés, autour du bien-être, des émotions et de la connaissance de soi.
Des moments pour ralentir, respirer, ressentir et repartir avec des outils simples à intégrer au quotidien.
Des ateliers autour de vos besoins
Les thèmes peuvent être adaptés au public et au contexte.
Apaiser
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Gestion du stress
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Relaxation et détente
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Respiration consciente
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Lâcher-prise
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Récupération et retour au calmeSe retrouver
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Confiance en soi
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Gestion et expression des émotions
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Écoute de soi
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Reconnexion au corps
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Prendre sa place
Comprendre
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Mieux comprendre ses réactions
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Identifier ses besoins
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Développer son écoute intérieure
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Accompagner les périodes de changement
Prendre soin de soi
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Méditation
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Relaxation
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Bien-être corporel
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Découverte de pratiques de détente
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Temps de pause et de recentrage
Des formats flexibles
Chaque atelier est construit en fonction de votre projet.
Il peut prendre la forme d’un :
atelier ponctuel · cycle de plusieurs rencontres · événement bien-être · journée thématique · intervention auprès d’un groupe · atelier parents-enfants · atelier pour professionnels
La durée, le contenu et le nombre de participants sont définis ensemble.
Quelques exemples
Atelier « S'apaiser »
Un temps pour ralentir, relâcher les tensions et découvrir des techniques simples de respiration et de relaxation.
Atelier « Se reconnecter à soi »
Une invitation à écouter ses sensations, ses émotions et ses besoins pour retrouver davantage d’équilibre.
Atelier « Gérer ses émotions »
Comprendre ce qui se joue en soi, accueillir ses émotions et expérimenter des outils pour mieux les traverser.
Atelier « Prendre soin de soi »
Un moment de pause pour se recentrer, prendre soin de son corps et retrouver de l’énergie.
Pour qui ?
Les ateliers peuvent être proposés auprès de :
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entreprises et équipes ;
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associations ;
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établissements scolaires ;
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parents et enfants ;
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adolescents ;
-
groupes d’adultes ;
-
EHPAD et structures médico-sociales ;
-
clubs et collectifs.
Un atelier créé avec vous
Vous avez une idée, un besoin particulier ou un événement à organiser ?
Je peux construire avec vous un atelier sur mesure, en tenant compte de votre public, de votre contexte et de vos objectifs.
L’idée est de créer un moment qui ait du sens pour les personnes qui y participent.
Vous avez un projet ?
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Interventions à Plessala et dans les Côtes-d’Armor, avec possibilité d’étudier des projets dans toute la Bretagne.