Mon approche

Et si nous commencions simplement par vous écouter ?

Il n’y a pas une seule façon d’aller mieux, de retrouver de l’apaisement ou de comprendre ce qui se passe en soi.

Nous sommes tous différents, avec notre histoire, notre sensibilité, notre façon de ressentir et de réagir.

C’est pour cette raison que je ne vous propose pas une méthode toute faite.

Je pars de vous.

De ce que vous vivez aujourd’hui, de ce que vous ressentez, de ce qui vous pèse, mais aussi de vos ressources et de ce que vous souhaitez retrouver.

Prendre en compte la personne dans sa globalité

Le corps, les émotions et le mental sont intimement liés.

Une période de stress peut se ressentir dans le corps. Une émotion que l’on retient peut laisser des tensions. Une fatigue persistante peut modifier notre façon de penser, de réagir ou d’être en relation avec les autres.

Je m’intéresse donc à ce qui se passe dans votre tête, dans votre corps et dans vos émotions, mais aussi à votre histoire et à ce qui fait votre environnement.

L’objectif n’est pas de chercher absolument une explication à tout.

C’est plutôt de vous aider à mieux vous comprendre et à retrouver progressivement vos propres repères.

Une boîte à outils, au service de votre besoin

Au fil de mon parcours, je me suis formée à différentes approches :

Sophrologie caycédienne · Hypnose ericksonienne · Relaxation · Méditation · Respiration · Visualisation · EFT · Reiki Usui · Soins énergétiques · Massage bien-être · Acupression · Psychogénéalogie

Je ne considère pas ces pratiques comme des cases dans lesquelles vous devez entrer.

Ce sont des outils.

Selon votre besoin et votre sensibilité, certaines approches pourront être privilégiées, associées ou simplement écartées.

Une approche à la fois humaine et concrète

Je tiens à créer un espace dans lequel vous pouvez vous exprimer librement, sans jugement et sans avoir à « aller bien » en permanence.

Mais l’écoute ne signifie pas rester dans les mots.

Lorsque cela vous semble juste, je vous propose également des expériences concrètes : respirer autrement, ressentir ce qui se passe dans votre corps, mettre une émotion en mouvement, prendre du recul, modifier une perception ou simplement apprendre à vous accorder une véritable pause.

Vous expérimentez. Vous observez. Vous choisissez ce qui vous parle.

Respecter votre rythme

Vous n’avez pas besoin de tout comprendre immédiatement.

Vous n’avez pas non plus besoin de tout raconter dès la première séance.

Certaines choses demandent du temps.

Mon rôle est de vous accompagner avec respect, dans un cadre confidentiel, en avançant à votre rythme et en tenant compte de vos limites.

Mon expérience au service de l’humain

Avant de me consacrer à l’accompagnement, j’ai évolué pendant plus de vingt ans dans un environnement professionnel exigeant.

Ce parcours m’a appris à écouter, analyser, comprendre des situations complexes, m’adapter à différents interlocuteurs et rechercher des solutions concrètes.

Aujourd’hui, j’utilise aussi ces qualités dans mon accompagnement.

Parce que pour moi, l’humain et la structure ne sont pas opposés.

On peut être profondément à l’écoute de ses émotions tout en gardant des repères concrets pour avancer dans sa vie.

Ce que je souhaite vous apporter

Je ne suis pas là pour vous dire qui vous devez être ou ce que vous devez faire.

Je souhaite plutôt vous offrir un espace où vous pouvez vous arrêter, vous écouter et retrouver vos propres ressources.

Peut-être pour vous apaiser.

Peut-être pour retrouver confiance.

Peut-être pour comprendre certains fonctionnements.

Ou simplement pour prendre soin de vous.

Il n’y a pas de parcours tout tracé.
Il y a le vôtre.

Vous souhaitez en parler ?

Vous pouvez me contacter pour échanger autour de votre besoin et voir ensemble si mon accompagnement peut vous correspondre.

 

Virginie Tréheux
Sophrologue · Hypnothérapeute · Accompagnement psycho-corporel