Mes accompagnements
Un accompagnement qui part de vous
Vous n’avez pas forcément besoin de savoir quelle méthode choisir.
Vous savez peut-être simplement que quelque chose doit changer : vous avez besoin de souffler, de retrouver confiance, de mieux comprendre ce que vous vivez ou de prendre davantage soin de vous.
C’est à partir de votre besoin que nous construisons l’accompagnement.
Sophrologie, hypnose, approche psycho-corporelle, relaxation, respiration, méditation, psychogénéalogie ou pratiques de bien-être peuvent être utilisées selon votre situation et vos objectifs.
Qu’est-ce qui vous amène aujourd’hui ?
S'apaiser
Stress · Charge mentale · Fatigue · Sommeil · Tensions · Lâcher-prise
Vous avez besoin de ralentir, de calmer le mental, de relâcher les tensions ou de retrouver un sommeil plus serein.
Se retrouver
Confiance en soi · Émotions · Image de soi · Relation au corps · Changements de vie
Vous traversez une période de doute, vos émotions prennent beaucoup de place ou vous souhaitez retrouver une relation plus douce avec vous-même et votre corps.
Comprendre
Histoire personnelle · Histoire familiale · Schémas répétitifs · Psychogénéalogie
Vous ressentez le besoin de mieux comprendre votre histoire, certains fonctionnements ou des situations qui semblent se répéter.
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Prendre soin de soi
Relaxation · Massage bien-être · Reiki · Soins énergétiques
Vous souhaitez simplement vous accorder une pause, vous détendre, vous reconnecter à votre corps et prendre soin de vous.
Enfants & Adolescents
Grandir, apprendre à gérer ses émotions, trouver sa place, faire face au stress ou aux changements peut parfois être difficile.
J’accompagne les enfants à partir de 3 ans et les adolescents avec des outils adaptés à leur âge et à leur personnalité.
Respiration · relaxation · sophrologie · visualisation · expression des émotions · hypnose
Entreprises & Structures
Le bien-être ne s’arrête pas à la porte de l’entreprise.
Je propose également des ateliers et interventions sur mesure auprès des entreprises, associations, établissements scolaires, EHPAD et structures médico-sociales.
Les thèmes peuvent notamment porter sur :
gestion du stress · relaxation · respiration · émotions · confiance en soi · récupération · cohésion d’équipe · prévention et bien-être
Des outils au service de votre accompagnement
Je dispose de différentes approches et pratiques :
Sophrologie caycédienne
Hypnose ericksonienne
Approche psycho-corporelle
Respiration & relaxation
Méditation & visualisation
EFT
Psychogénéalogie
Reiki & pratiques énergétiques
Massage bien-être
Je ne cherche pas à appliquer une méthode à tout prix.
C’est votre besoin qui guide le choix des outils.
Comment se déroule l’accompagnement ?
1. Échanger
Un premier temps pour vous écouter et comprendre ce qui vous amène.
2. Clarifier
Nous identifions ensemble votre besoin et ce que vous souhaitez faire évoluer.
3. Expérimenter
Nous choisissons les approches et les exercices les plus adaptés à votre situation.
4. Avancer à votre rythme
L’objectif est de vous permettre de développer progressivement vos propres ressources et de devenir plus autonome dans votre quotidien.
Un accompagnement personnalisé
Chaque personne est unique.
Je vous accueille avec écoute, respect, confidentialité et sans jugement, dans un espace où vous pouvez prendre le temps de vous poser et de vous écouter.
Que vous veniez pour apaiser, vous retrouver, comprendre ou simplement prendre soin de vous, nous pouvons commencer par un échange.
Et si vous commenciez simplement par vous écouter ?
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[Me contacter]
Virginie Tréheux
Sophrologue · Hypnothérapeute · Accompagnement psycho-corporel
Apaiser le mental · Libérer les émotions · Retrouver son équilibre
Maison de Santé – Plessala