Prendre soin de soi

S’accorder un véritable temps pour soi

Dans un quotidien souvent rythmé par les obligations, les sollicitations et la charge mentale, prendre soin de soi peut facilement passer au second plan.

Pourtant, s’arrêter, respirer et se reconnecter à ses sensations sont autant de façons de retrouver de l’espace intérieur.

Prendre soin de soi, c’est s’autoriser à ralentir, à écouter son corps et à se donner un moment rien qu’à soi.

Un moment pour ralentir

Je vous propose des temps de bien-être conçus comme une parenthèse dans votre quotidien.

Selon vos besoins et vos envies, ces moments peuvent vous permettre de :

• relâcher les tensions corporelles ;

• favoriser la détente et le lâcher-prise ;

• retrouver de meilleures sensations corporelles ;

• apaiser le mental ;

• vous reconnecter à vos ressentis ;

• vous offrir un véritable temps de pause.

L’objectif est avant tout de vous permettre de souffler et de vous retrouver dans votre corps.

Les soins et pratiques proposés

Massage bien-être

Un moment de détente pour favoriser le relâchement du corps et vous permettre de vous recentrer sur vos sensations.

Le massage est proposé dans une démarche de bien-être et de relaxation et ne se substitue pas à un acte médical ou thérapeutique.

Un moment pour souffler et se recentrer

La respiration et la méditation peuvent vous aider à ralentir le rythme et à retrouver un peu d’espace intérieur.

Guidée ou simplement dans l’écoute de vos sensations, la méditation permet de faire une pause, d’observer ce qui se passe en soi et de revenir progressivement à l’instant présent.

Ces pratiques peuvent être proposées seules ou intégrées à un accompagnement plus global.

Reiki

Le Reiki est une pratique énergétique japonaise qui s’inscrit dans une démarche de relaxation et de bien-être.

La séance vous invite à ralentir, à vous poser et à accueillir vos sensations dans un environnement calme et bienveillant.

Soins énergétiques

Selon vos besoins, différentes approches énergétiques peuvent également être proposées.

Elles s’inscrivent dans une démarche de bien-être, d’écoute de soi et de reconnexion à ses ressentis.

Un accompagnement adapté à votre moment

Il n'y a pas une seule façon de prendre soin de soi.

Parfois, vous aurez simplement besoin de vous détendre. À d'autres moments, vous pourrez ressentir le besoin de vous reconnecter à votre corps ou de vous accorder un espace plus profond d'écoute.

La séance est adaptée à votre état du moment, à vos besoins et à ce que vous souhaitez vivre.

 

Et si vous vous accordiez enfin ce temps ?

Prendre soin de soi n'est pas un luxe.

C'est parfois simplement s'arrêter quelques instants pour écouter ce dont on a besoin.

 

 

Offrez-vous une parenthèse de douceur

 

[Découvrir mes accompagnements]

Les séances peuvent avoir lieu à la Maison de Santé de Plessala ou de Merdrignac.

Les séances peuvent également être proposées à distance pour les accompagnements qui s’y prêtent.